手机、平板、电脑、多媒体教学、网课……随着电子产品的飞速发展和课程形式的多样化，青少年近视也越来越普遍化，小小年纪就佩戴上了眼镜。有没有更好的防控方法？

梅州市人民医院眼科护理门诊推出了中医疗法帮助青少年防控近视，能够预防、控制近视的发展、增强视力、缓解眼部症状（如眼疲劳），还能预防和治疗病理性近视引起的并发症，不仅安全，而且有着不错的疗效。

中医疗法防控近视

耳穴压豆疗法

耳穴压豆防控近视是通过在特定穴位按压王不留行籽来刺激经络，使经气畅达，气血调和，从而解除睫状肌痉挛来缓解视疲劳、提高视力。

穴位按摩疗法

依据经络循行和穴位分布，采用不同手法对头部特定穴位进行按摩，操作时，部位要准、用力要稳、力量要持久，直达肌理，以产生酸胀感为度。

有利于机体清阳上升，调和百脉，清醒头脑，气血津液充养眼耳等头面五窍，因此能使耳目聪明。

日常防控近视方法

1.每天2小时/每周14小时的户外活动：最好是在阳光充足的时候进行户外运动。

2.控制用眼的时间和距离：遵守“20-20-20”护眼原则，每近距离用眼20分钟，远眺20英尺（6米）远的地方至少20秒。

3.保持正确的读写姿势：眼离书本一尺（≥33厘米），胸离桌边一拳（6～8厘米），手指离笔尖一寸（约3厘米）。

4.合理饮食和充足的睡眠：营养要均衡，多吃水果和深色的蔬菜，保证充足睡眠。

通过以上方式积极预防近视，能够减少高度近视对孩子们的伤害。否则近视还容易伴随近视性斜视、弱视的出现，高度近视还可能出现严重并发症，如视网膜脱离、黄斑出血、视网膜脉络膜变性萎缩等，影响孩子将来职业的选择。

梅州市人民医院眼科护理门诊

我院“眼科护理门诊”为眼科患者提供常见病及多发病的护理、各项眼科专科护理技术治疗、手术前后专业的用药指导、健康指导等相关服务，为患者提供严谨、专业、规范、优质的服务。

咨询电话：18813319828