当代年轻人，上下班路上，都喜欢戴上耳机，放个音乐，更有的朋友，还喜欢戴着耳机听着歌入睡，那这种习惯会有什么影响吗？

当然会！长时间使用耳机极易造成听觉疲劳，严重时可导致耳朵疼痛、耳鸣、重听甚至听力下降。耳朵是我们与外界保持联系的重要门户，噪声、疾病、外伤等多种因素都可能影响耳的正常功能，保持好的听力需要我们细心呵护，日常生活中我们该怎么保护它呢？

1、注意耳部卫生：不要经常掏耳朵；游泳、洗澡时防止耳内进水；不分享耳机或耳塞等。

2、擤鼻涕时应单个鼻腔逐一地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻。

3、有鼻塞、耳鸣、耳痛等症状时，不宜乘飞机旅行。

4、老年人、患高血压、动脉硬化、肾病、糖尿病、甲状腺功能低下等疾病的人群，需定期检测听力。

5、避免外力击打耳部区域。

6、避免长期暴露在高噪声环境中，例如演唱会现场、KTV娱乐场、放鞭炮的环境中等。

7、尽量避免使用耳毒性的药物（如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等）。

8、世界卫生组织建议：耳机不要连续佩戴超过1小时，音量不要超过最大音量的60%。只要耳机的声音持续，就会对耳朵产生刺激，入睡了就让耳朵休息吧！

如果您无法避免上述所说的几种情况，建议您定期检测听力，为耳朵做个“保养”。如出现耳鸣、耳响、听力下降等听功能变化，需及时就医，做到“早发现、早干预、早治疗”。

梅州市人民医院健康管理中心（体检中心）为各类人群制定了相应的听力体检套餐，并提供科学、便捷的体检服务。若体检异常，工作人员会进行告知，并引导到耳鼻咽喉科专家处进一步诊治。