胃肠道疾病患者十忌
　　一忌精神紧张——影响植物神经系统，引起胃肠功能紊乱，甚至溃疡。
　　二忌过度疲劳——引起胃肠供血不足，分泌功能失调，造成胃肠粘膜损害。
　　三忌酗酒无度——直接造成胃肠粘膜损害，甚至引起肝硬化及胰腺炎。
　　四忌嗜烟成癖——造成胃酸及胃蛋白酶的过度分泌，直接造成胃肠粘膜损害。
　　五忌饥饱不均——饥饿时无食物中和，过饱时损害胃的自我保护机制。
　　六忌细菌感染——幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要原因之一，可通过餐具、牙刷、接吻等密切接触而传染给家人。
　　七忌睡前进食——造成睡眠不佳，导致肥胖，还引起胃酸分泌过高而诱发溃疡形成。
　　八忌狼吞虎咽——咀嚼不细，会增加胃的负担，食物在胃内停留时间过长，直接造成胃粘膜损害。
　　九忌咖啡浓茶——咖啡浓茶均为中枢兴奋剂，反射性引起胃粘膜缺血，导致胃粘膜的保护功能破坏，溃疡形成。
　　十忌滥用药物——目前认为损伤胃粘膜的药物有三大类。第一类以阿司匹林为代表；第二类为保泰松、吲哚美辛、布洛芬等抗炎药物；第三类是皮质激素类药物。应尽量避免应用这些药物，如非用不可时，要控制剂量和疗程，宜在饭后服用。

慢性胃炎患者注意事项
　　（1）生活有规律，心情乐观，戒烟忌酒。
　　（2）少食多餐，切勿暴饮暴食或饥饱不均，避免难消化和刺激性强的食物，如咖啡、辛辣之物。
　　（3）注意胃部腹部的防寒保暖。
　　（4）有胃胀、返酸、嗳气者，根据医嘱选用药物进行治疗。
　　（5）有胃部疼痛者，可用解疼剂或其它有止痛作用的胃药。
　　（6）慢性萎缩性胃炎患者中，有极少数人可患胃癌，因此每年应进行一次胃镜检查。

习惯性便秘患者的注意事项
　　（1）养成定时大便习惯，重建排便条件反射。
　　（2）产妇和年老体弱者，应坚持作仰卧起坐和提肛肌锻炼，以加强腹肌和其它排便肌肉的力量。
　　（3）每天清晨喝一大杯盐开水（有高血压病者不宜），并多食蜂蜜、芝麻、胡桃等润肠食物，对排便有利。
　　（4）多食含粗纤维的食物，如笋、芹菜、青菜、山芋等。
　　（5）一旦两天不排便，可服用轻泻剂通便，以免大便在直肠内停留过长，老年人不能用力屏气排便，以免发生脑血管意外。
　　（6）经常便秘者可用胃肠动力药物通便等。
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